推荐一本好书——《自控力》< xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
——国旗下演讲
科研处副主任 张倍敏
老师们，同学们：
早上好！
有这么一位朋友，我打心底里羡慕他。我并非羡慕他的财富或名声，而是羡慕他的生活方式或者说是他的自我管理方式。他拥有规律的作息时间，每个月阅读几本有意义的书，即使工作再忙也能坚持写作，坚持跑步、打球等有氧运动。一切让我感到有压力的事情，在他做来都如此轻松。我承认，我感觉到了我们之间的差距，而且意识到长此以往这种差距将会越来越大。我一直在思考，思考我们的差距到底在哪里？而这种差距又是如何形成的呢？我想是自控力吧！
达尔文曾经说过：“当我们认识到自己应该控制自己思想的时候，便是道德修养达到最高境界的时候。研究自我控制能力，也是心理学家对人类的最大贡献之一。”尽管许多人不肯承认人类具有无比强大的精神潜能，但却从来不曾否认人类具有势不可当的自控力，因为自控力已经实实在在地存在于我们的生活中，并在各个方面改变了社会。《自控力》课程也是美国斯坦福大学最受欢迎的共开课之一，斯坦福大学是世界排名第2的理工类大学。这里学霸云集，学霸之所以成为学霸，很大原因是精力集中、学习效率高！要想做到这一点，就必须要有良好的自控力！
我做学生时，我的老师要求我们看《钢铁是怎样炼成的》，我至今记得主人公保尔说“人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人”，所谓进步就是将不知道变成知道，将缺点改成优点，将不敢不会变成敢于能够。所以，我向同学们推荐《自控力》这本书，书中从始至终都在传递一个理念——我们每个人都拥有强大的意志力，这为我们的自控能力提供了用之不尽的能源。而意志力能否为我们所用，关键是我们是否下定决心去使用这种力量。同时，本书也从深层次的心灵对话的角度，从我们自己的身体出发，引导我们自发地调动起积极的能量，重新认知我们身边的痛苦、艰辛，给予我们更美好的生活态度和坚守底线的意志。
让我们一起行动起来，阅读《自控力》，运用自控力，慎终如始则无败事！我的发言完毕，谢谢大家！
